Недавние исследования британских ученых подтверждают, что регулярное потребление фруктов может сыграть решающую роль в защите легких от негативного воздействия загрязненного воздуха. Особенно выраженный эффект наблюдается у женщин, которые употребляют четыре и более порций фруктов в день, сообщает Дзен-канал "МК".
Польза фруктов для дыхательной системы
В рамках исследования, проведенного на основании данных Британского биобанка, ученые проанализировали информацию о здоровье полумиллиона добровольцев. Итоги эксперимента обнадеживают: у тех, кто регулярно включает фрукты в свой рацион, уровень ухудшения легочной функции из-за загрязнений оказался значительно ниже. К примеру, среди женщин, потребляющих достаточное количество фруктов, снижение легочной функции уменьшилось на 26% по сравнению с теми, кто избегает фруктов.
Влияние загрязнения на здоровье
Исследовательница Пимпика Кевсри, представившая результаты на конгрессе Европейского респираторного общества в Амстердаме, отметила, что при увеличении уровня загрязнения, легочная функция у людей, не потребляющих фрукты, снижалась на 78,1 миллилитра. У представительниц прекрасного пола, активно употребляющих фрукты, это число составило всего 57,5 миллилитра. Ученые связывают этот защитный эффект с высокими уровнями антиоксидантов и противовоспалительных веществ, которые содержатся во фруктах.
Социальный аспект питания
Интересный факт заключается в том, что у мужчин защитный эффект от фруктов был менее заметным. Это может быть связано с тем, что мужчины чаще сообщали о меньшем потреблении фруктов. Важно отметить, что доступ к здоровому питанию остается неравномерным среди населения. Председатель экспертной группы Европейского респираторного общества Сара Де Маттейс подчеркнула, что это подчеркивает важность сбалансированного питания для сохранения здоровья легких.
Эксперты акцентируют внимание на том, что некоторые фрукты, богатые витаминами С и К, могут обеспечить легким дополнительные защитные свойства, особенно в условиях загрязненной атмосферы. В этом контексте также повышается значимость общественного здравоохранения и стремления к улучшению качества воздуха.
