С праздником всех, у кого дёргается глаз: сегодня Всемирный день психического здоровья
10 октября — тот самый официальный день в году, когда можно легально завернуться в плед, выключить уведомления и признать, что этот мир окончательно сошел с ума.
Аналитики ВОЗ пугают цифрами: почти миллиард человек на планете страдает от психических расстройств, а самым популярным недугом современности стала депрессия. Эксперты винят в этом информационные перегрузки, политические катаклизмы и... обычные поездки в автобусах. (Да-да, утренняя давка на городском маршруте официально признана предвестником депрессии).
1. Нам советуют «грамотно организовать режим дня» (это когда ты планируешь лечь в 22:00, но в два часа ночи смотришь видео про брачные игры пингвинов).
2. Научиться «работать с собственными эмоциями» (то есть не орать на микроволновку, пока она греет тарелку вместо супа).
3. Ну и, конечно, поменьше стрессовать. Легко сказать!
Кстати, в рамках праздника в регионах обещают провести «дни открытых дверей в психиатрических учреждениях». Звучит как отличный план на вечер субботы, но мы, пожалуй, просто запишемся к психологу. Или хотя бы выспимся.
