Как справиться с волнением перед экзаменами и не выгореть во время подготовки? Ответ на этот вопрос искали девятиклассники лицея "Развитие" вместе с психологом.
Для учащихся 9 "М" класса провели открытый урок на тему "Экзамен без стресса". Мероприятие состоялось в преддверии экзаменационной поры, когда напряжение достигает пика. Большинство школьников испытывают стресс перед испытаниями и не знают, как с ним справиться, поэтому тема оказалась более чем актуальной.
Цель занятия — познакомить ребят с психологическими приемами подготовки к экзаменам, повысить их уверенность в себе, помочь развить адекватную самооценку и позитивное мышление.
Педагог-психолог Полина Александровна Лескова рассказала учащимся о профилактике экзаменационного стресса, поделилась полезными советами и рекомендациями. Вместе с ней школьники освоили упражнения для снятия напряжения и дыхательные техники для самоконтроля.
В финале урока участники разработали оптимальный режим дня при подготовке к экзаменам, который планируют применять в ближайшее время.
Фото: лицей "Развитие"
