Есть все и выглядеть как фитнес-няша: врач раскрыла секрет

Одни едят мясо и сладости, не считая калории, но и не набирая вес. Другие вынуждены ограничивать себя в еде, потому что организм мстит им за каждый съеденный бутерброд. В чем причина?

Лишний вес это всегда следствие переедания, считает эндокринолог Зухра Павлова. Но если ограничить или исключить из рациона корень зла, можно не переживать за фигуру.

Врач предлагает сделать генетический анализ и уточнить предрасположенность организма к нарушению обмена БЖУ, витаминов группы В, особенностей метаболизма других витаминов. Зная генетику, проще снизить нагрузку на слабые места в организме и использовать сильные. Это снизит риск серьезных заболеваний.

Насчет физкультуры еще интереснее: одни в генетической лотерее выигрывают быстрый набор мускулов, другие повышенную выносливость, третьи скорость.

Соответственно, идеальный фитнес у этих людей будет выглядеть по-разному.

Плюс добавьте сюда удовольствие от того, что можно заниматься той физической нагрузкой, для которой тебя создала природа, написала эксперт в своем ТГ-канале, пишет Городовой.