Повреждение зубной эмали часто подстерегает нас в привычных вещах, которые, на первый взгляд, кажутся безвредными. Специалист в сфере стоматологии Виктория Каратаева раскрыло кардинальные факторы, влияющие на здоровье зубов, включая распространённые напитки и привычки, которые можно встретить в жизни каждого.
Заблуждения об «ударных» продуктах
Выявлено, что даже фанаты здорового питания могут попасть под риск разрушения эмали. Начало дня с лимонной воды или регулярное потребление фруктовых смузи — элементы, которые могут навредить зубам. Кислота, содержащаяся в цитрусовых, газировках без сахара и лимонной воде, оказывает агрессивное воздействие на верхний слой зубов.
Помимо этого, неожиданный фактор риска включает в себя привычку запивать горячую еду холодными напитками. Мгновенные термические перепады создают дискомфорт, делая эмаль более уязвимой и способствуя появлению микротрещин.
Неправильные методы ухода и вредные привычки
Также стоит принимать во внимание, что агрессивная чистка зубов или использование неподходящей зубной щетки может привести к серьезным повреждениям. Врач рекомендует избегать чрезмерного давления на челюсти, так как бруксизм создает риск стирания эмали, вызывая напряжение суставов.
К усугублению ситуации могут привести и такие привычки, как курение, а также грызение семечек, орехов или даже ручек и карандашей. Эти действия могут привести к сколам и трещинам на зубах.
Будьте бдительны и защищайте улыбку
Таким образом, чтобы сохранить здоровье зубов, важно следить за своим рационом и привычками. Правильное питание, отказ от вредных привычек и индивидуальный подход к уходу за зубами помогут поддерживать эмаль в идеальном состоянии. Не забывайте о продуктах, богатыми фтором — такими, как гречка, рыба и картофель. Они могут стать хорошими союзниками в борьбе за здоровье вашей улыбки.
