Стеснение и надуманные комплексы: почему женщины боятся спортзалов, объяснила псковский фитнес-тренер

Стеснение и надуманные комплексы: почему женщины боятся спортзалов, объяснила псковский фитнес-тренер

Страх осуждения и косых взглядов заставляет жительниц Пскова разных возрастов обходить стороной фитнес-клубы, хотя залы давно перестали быть местом только для сурового кача железа. Об этом в эфире ПЛН FM (102.6) заявила тренер клуба Супер-фитнес Полина Шестиловская.

По словам эксперта, профессиональная фитнес-среда сейчас заточена на психологическую поддержку и восстановление здоровья, а не на критику недостатков фигуры.

С какими установками и страхами пора попрощаться:

На меня будут косо смотреть. Тренер заверяет, что и подростки, и взрослые женщины сильно надумывают себе комплексы. В залах сегодня все заняты исключительно собой, а новички всегда могут рассчитывать на приветливые улыбки и помощь.

Я не смогу начать. Инструктор бессилен, пока человек сам не сделает первый шаг. Возьмёшь за волосы себя, поднимешь, встанешь и пойдёшь. А в зале вы уже всё решите сами, мотивирует Полина Шестиловская. К тому же в зал часто приходят именно за психологической разгрузкой.

Пилатес это для ленивых. Программы Здоровая спина и пилатес это не легкая прогулка, а спасение для замученных офисной работой женщин, которые не готовы к тяжелым весам, но хотят вернуть суставам мобильность.

Лечение через движение. Тренер подчеркнула реальную пользу мягкого фитнеса: регулярная проработка стоп спасает от хронических болей в пятках, занятия на тазобедренные суставы избавляют от ноющих болей в спине, а новые комплексы упражнений эффективно предотвращают судороги в ногах.