Управление временем: секреты для занятых мам

Работающие мамы прекрасно знакомы с множеством мемов, отражающих их будни. Цитаты о том, как сложно насладиться пятницей, становятся частью повседневной жизни. Одной из знакомых фраз стала: В декрете я потеряла представление о времени. Количество задач, которые нужно успеть выполнить, иногда приводит к состоянию, когда чувствуешь себя замеченным и уставшим, но не сломленным.

Что стоит за постоянным стрессом?

Мамы порой забывают о себе и своих потребностях, ставя заботы о других на первое место. Возникает вопрос: как отслеживать свое физическое состояние и энергии? Важно помнить о:

• Полноценном сне
• Отдыхе
• Правильном питании

И, конечно, о времени на личные увлечения и восстановление сил. Эти аспекты основа курса Живи играючи. Как все успевать и не уставать, который предлагает не только обучение тайм-менеджменту, но и акцент на внутреннем состоянии.

Энергия вместо времени

В этом курсе внимание уделяется не столько времени, сколько энергии. В нужном состоянии вся работа выполняется быстрее и качественнее, а вы сохраняете легкость и бодрость. Участницы курса получают практические инструменты и советы по эффективному планированию.

Присоединяйтесь к движению

Сегодня в Telegram-канале будет опубликовано упражнение, которое помогает женскому сообществу поддерживать баланс. Чтобы не пропустить важную информацию и советы, стоит подписаться на канал и получить доступ к эксклюзивному контенту.

Поделитесь этой статьей с друзьями, если она оказалась вам полезной. Эти простые действия могут стать началом изменений в жизни каждой мамы, пишет канал.