Тофу — это питательный и универсальный продукт, который может стать звездой любого блюда. Чаще всего его выбирают как альтернативу мясу из-за отличного вкуса и текстуры. Но как же приготовить тофу так, чтобы он понравился даже самым капризным едокам? Вот простой и быстрый рецептик, который поможет создать настоящий гастрономический шедевр всего за 20 минут!
Легкость и быстрота приготовления
Этот рецепт подходит для любого кулинарного уровня. Для его реализации требуется всего 20 минут, а итоговое блюдо обойдется примерно в 120 калорий на 100 граммов.
Идеальные ингредиенты
- 300 г твёрдого тофу
- 2 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. кукурузного или картофельного крахмала
- 2 зубчика чеснока
- 2 ст. л. растительного масла
- 1 ч. л. мёда или кленового сиропа (по желанию)
- 1 ч. л. сока лимона
- Чёрный молотый перец — по вкусу
- Кунжут — для подачи (по желанию)
Шаги к идеальному тофу
Этот легкий и ароматный рецепт позволит насладиться не только вкусным, но и полезным ужином. Экспериментируя с различными соусами — от терияки до сладкого чили — можно каждый раз удивлять себя и близких! Приятного аппетита!
