Псковский инструктор рассказала, как йога спасает от панических атак и тревожности
Йога - удивительная практика, которая сочетает в себе физические, умственные и духовные аспекты. Йога помогает установить глубокую связь между телом и умом. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и поддержанию здоровья суставов. Кроме того, она помогает развивать баланс и координацию, что делает тело более сильным и выносливым.
Оказывается, йога также способствует снижению уровню тревожности и прекращению панических атак. Чтобы разобраться в этом вопросе, корреспондент «МК в Пскове» поговорил с Александрой Кремневой – псковским инструктором по йоге и лечебной физкультуре, начинающей мотоциклисткой и мамой троих детей.
Подписывайтесь на канал «МК в Пскове»
