Псковский инструктор рассказала, как йога спасает от панических атак и тревожности

30 июня 2025, 10:48

Псковский инструктор рассказала, как йога спасает от панических атак и тревожности

Йога - удивительная практика, которая сочетает в себе физические, умственные и духовные аспекты. Йога помогает установить глубокую связь между телом и умом. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости и поддержанию здоровья суставов. Кроме того, она помогает развивать баланс и координацию, что делает тело более сильным и выносливым.

Оказывается, йога также способствует снижению уровню тревожности и прекращению панических атак. Чтобы разобраться в этом вопросе, корреспондент «МК в Пскове» поговорил с Александрой Кремневой – псковским инструктором по йоге и лечебной физкультуре, начинающей мотоциклисткой и мамой троих детей.

ЧИТАТЬ

Подписывайтесь на канал «МК в Пскове»

Источник: Telegram-канал "МК в Пскове"

Это интересно

Как распознать настоящий мед: секреты настоящего дегустатора

Филе сибаса: просто, но вкусно

Сушильные машинки: неизменный комфорт в вашем доме

Как добиться рекордного урожая в саду с помощью простого секрета

Шашлыки под запретом: Южный Урал готовится к пожароопасному сезону

Румяная курочка с духовки: вкус, который не уступает шашлыку

Вкусная халва без лишних добавок

Топ-продукты для мужского здоровья: советы врачей

Где поесть в Абу-Даби с комфортом для кошелька

Легкий способ ухаживать за рассадой: как упростить процесс и получить крепкие растения

Топ

Елкин Борис: Приближаются два масштабных праздника – Пасха и День космонавтики

Приближаются два масштабных праздника – Пасха и День космонавтики. В такие дни обязательно стоит запланировать что-то интересное на выходные!Слепите пасхального кролика своими рукамиЦентр туризма и творческих индустрий (Георгиевская, 4), суббота в...

09:25

Как распознать настоящий мед: секреты настоящего дегустатора

Мед — это не просто сладкий лакомство, но и продукт с удивительными свойствами. К сожалению, на рынке нередки случаи подделок, когда вместо качественного меда предлагают сахарный сироп с добавками. Узнать, что действительно стоит за надписью...

10:08

Как добиться рекордного урожая в саду с помощью простого секрета

Сады многих садоводов радуют весной яркими цветами, но почему-то плодов в них не дожидаются. Яблони порой усыпаны цветами, а груши распускают свои листья, но результаты их труда зачастую не радуют. Почему так происходит? И как можно изменить эту...

09:35

Топ-продукты для мужского здоровья: советы врачей

Современные мужчины в возрасте 25-45 лет сталкиваются с рядом проблем, таких как снижение либидо, хроническая усталость и потеря мышечной массы, несмотря на отсутствие явных заболеваний. Это часто связано с малоплодной диетой, состоящей из кофе...

09:02

Филе сибаса: просто, но вкусно

Филе сибаса на сковороде – это не просто вечерний ужин, это гастрономическое приключение, которое дарит удовольствие. Уникальное сочетание нежного вкус рыбы с ароматом специй и свежих овощей преобразит ваш стол.Подготовка рыбыДля...

10:05

Румяная курочка с духовки: вкус, который не уступает шашлыку

Каждый из нас знаком с океаном эмоций, возникающим при виде румяной курочки с хрустящей корочкой и сочным мясом внутри. Но что, если можно добиться такого же результата без мангала и дыма? Пора познакомиться с секретами, которые делают куриные...

08:30

Сушильные машинки: неизменный комфорт в вашем доме

Сушильные машинки давно перестали восприниматься как роскошь и становятся важными помощниками в повседневной жизни. Их популярность растет, и не без причин: сушка вещей в современных сушилках не только экономит время, но и помогает сохранять любимую...

09:34

Кошки для аллергиков: 9 пород, которые не вызывают проблем с шерстью

Для любителей кошек с аллергией существует решение: завести питомца, который почти не линяет. Хотя полностью избавиться от линьки невозможно, существуют породы, которые требуют минимального ухода за шерстью. Эти коты не только преданны своим...

08:01

Долговечность продуктов: как правильно использовать холодильник

Холодильник стал незаменимым помощником в каждом доме, обеспечивая сохранность продуктов — от остатков ужина до свежих овощей и молока. Однако, как показывает практика, многие используют эту технику неправильно, что приводит к быстрому порче продуктов...

08:01

Погода на сегодня. • Переменная облачность

Погода на сегодня• Переменная облачность• Местами небольшой дождь (днём), ночь — без осадков• Ветер северный, 5–10 м/с• Ночью: от 1 до 6 °C• Днём: от +7 до +12 °C• Атмосферное давление — высокоеОдевайтесь по погоде и не забудьте зонтПЛН в MAX

09:04

Вкусная халва без лишних добавок

Халва — это не просто десерт, а настоящая находка для любителей сладкого! Однако, многие из нас сталкиваются с проблемой, когда магазинные версии исчезают с тарелки слишком быстро, а хочется чего-то более натурального и...

09:02

Шашлыки под запретом: Южный Урал готовится к пожароопасному сезону

Челябинская область готовится к началу пожароопасного сезона, который, согласно последним распоряжениям губернатора Алексея Текслера, стартует в лесах региона. С 3 апреля на большинстве территорий области вводятся ограничения на разведение огня. Когда...

08:30

Невероятный хачапури по секретному рецепту: побалуйте себя на кухне

Скоро начнется настоящий кулинарный бум с новым вкусным рецептом, который уже завоевал популярность в социальных сетях. Этот хачапури, приготовленный из легкого слоеного теста и с соблазнительной начинкой...

07:32

Теплые ужины: капуста и мясо как классика домашней кухни

Комбинация капусты и мяса уже давно завоевала сердца гурманов, превращая обычный ужин в кулинарное произведение искусства. Каждый из этих рецептов не только согревает в холодные вечера, но и дарит насыщенные ароматы и домашнее тепло. Нахождение нового...

07:31

Легкий способ ухаживать за рассадой: как упростить процесс и получить крепкие растения

Сложностей с рассадой, как оказывается, можно избежать, просто убрав избыточные шаги, навязанные традициями. Многие садоводы тратят время и деньги на ненужные процедуры, следуя рекомендациям, которые не всегда имеют смысл. Секреты успешного ухода за...

06:30

Всероссийский телемарафон "Русский космос" стартовал на платформе "Смотрим" и региональных телеканалах ВГТРК

Он приурочен к 65-летию первого полета человека в космос.ГТРК "Псков" также примет участие в марафоне. Наш блок о связи космоса и Псковской области покажут в промежутке с 22:18 до...

08:13

Тропическая симфония: ананасовое варенье, которое перенесёт вас в лето

Зимние холодные утры становятся гораздо теплее, когда под рукой есть ананасовое варенье. Это лакомство не просто сладость, а настоящая палитра вкусов и эмоций. Сладкий, с легкой тропической кислинкой, его аромат моментально переносит на экзотические...

07:04

Где поесть в Абу-Даби с комфортом для кошелька

Если вы оказались в Абу-Даби и не хотите тратить состояние на еду, то это предложение вам точно подойдет. Город предлагает множество заведений, где можно насладиться вкусной едой...

07:04

Сохранение клубней канн зимой

Канны – это удивительные цветы, которые украшают сад своей яркой листвой и эффектными цветами. Однако, к сожалению, зимы в большинстве регионов могут стать для них губительными, и владельцам приходится прибегать к извлечению клубней из...

06:29

Приглашение на грузинские банкеты в кафе "Хачапури"

В кафе "Хачапури" каждый праздник превращается в настоящее событие, полное эмоций, угощений и музыки. Представьте себе атмосферу, похожую на ту, что показывают в культовом фильме «Кавказская пленница»: радостные лица, искренний...

06:00