Нужно ли есть суп каждый день?
Суп нужно есть каждый день, чтобы желудок хорошо работал! Так говорили нам в детстве. Специалисты Роспотребнадзора по Псковской области рассказали, правда это или миф.
Правильно приготовленный суп — это сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, а также витаминов, минералов и клетчатки,
они хорошо усваиваются организмом,
поддерживают водно-солевой баланс,
нормализуют микрофлору кишечника,
быстро насыщают, имея низкую калорийность,
согревают в холодное время и дают энергию.
Так нужно ли есть суп каждый день?
Если у человека нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта, то есть суп каждый день нет необходимости, 2-3 раз в неделю будет достаточно.
Не каждый суп одинаково полезен!
Мясные, наваристые супы, приготовленные с большим количеством масла и жира, не принесут никакой пользы и даже наоборот — могут вызвать дискомфорт.
