Работающие мамы прекрасно знакомы с множеством мемов, отражающих их будни. Цитаты о том, как сложно насладиться пятницей, становятся частью повседневной жизни. Одной из знакомых фраз стала: «В декрете я потеряла представление о времени». Количество задач, которые нужно успеть выполнить, иногда приводит к состоянию, когда чувствуешь себя «замеченным и уставшим», но не сломленным.
Что стоит за постоянным стрессом?
Мамы порой забывают о себе и своих потребностях, ставя заботы о других на первое место. Возникает вопрос: как отслеживать свое физическое состояние и энергии? Важно помнить о:
- Полноценном сне
- Отдыхе
- Правильном питании
И, конечно, о времени на личные увлечения и восстановление сил. Эти аспекты — основа курса «Живи играючи. Как все успевать и не уставать», который предлагает не только обучение тайм-менеджменту, но и акцент на внутреннем состоянии.
Энергия вместо времени
В этом курсе внимание уделяется не столько времени, сколько энергии. В нужном состоянии вся работа выполняется быстрее и качественнее, а вы сохраняете легкость и бодрость. Участницы курса получают практические инструменты и советы по эффективному планированию.
Присоединяйтесь к движению
Сегодня в Telegram-канале будет опубликовано упражнение, которое помогает женскому сообществу поддерживать баланс. Чтобы не пропустить важную информацию и советы, стоит подписаться на канал и получить доступ к эксклюзивному контенту.
Поделитесь этой статьей с друзьями, если она оказалась вам полезной. Эти простые действия могут стать началом изменений в жизни каждой мамы, пишет канал.
